Como debo alimentarme durante la lactancia?

¿Que no se debe comer durante la lactancia?

Los alimentos que deben ser evitados durante la lactancia materna son:

  • Alcohol. …
  • Aspartame. …
  • Plantas medicinales. …
  • Alimentos crudos. …
  • Algunas especies de pescados y mariscos. …
  • Alimentos procesados. …
  • Cafeína. …
  • Chocolate.

2 февр. 2021 г.

¿Qué frutas puedo comer durante la lactancia?

En cuanto a qué frutas son las mejores, aunque todas son beneficiosas ya que aportan gran cantidad de nutrientes al bebé, se recomiendan las más dulces y fáciles de digerir, como el mango, la pera, el plátano, el melón o la manzana dulce. Además, puedes consumirlas tanto crudas y enteras, como cocidas o al horno.

¿Qué pescado puedo comer durante la lactancia?

El pescado y los mariscos tienen nutrientes que pueden ayudarle al bebé a ver y aprender mejor.

Come entre 8 y 12 onzas de pescado o mariscos cada semana.

  • Salmón.
  • Bagre (catfish)
  • Bacalao (cod)
  • Arenque (herring)
  • Camarones o langostinos.
  • Atún enlatado “light” (atún claro)
  • Atún blanco (albacora), no más de 6 onzas por semana.

15 окт. 2020 г.

¿Qué alimentos le producen gases a los bebés durante la lactancia?

Las bebidas gaseosas, el repollo, las legumbres y otros alimentos con hollejo podrían producir gases. Si bien pueden ser flatulentos y molestos para la madre, no tienen incidencia en el bebé, ya que se producen en el sistema digestivo materno y no se traspasan a la leche, aunque pueden cambiar el sabor.

ES INTERESANTE:  Pregunta: Que produce colicos en los bebes recien nacidos?

¿Qué alimentos le causan colicos a un recién nacido?

¿Hay algo de lo que comamos nosotras que pase a la leche materna y haga que se generen más gases en el bebé? Determinados alimentos como las legumbres, las coles, el repollo o las bebidas gaseosas, entre otros, son conocidos por generar gases.

¿Que no puede comer una mujer recién parida con cesárea?

Durante este periodo y, para curar más rápido la herida de la cesárea, evita las papas, la coliflor y otros alimentos que produzcan gases, así como la comida condimentada. Tomar agua constantemente es una parte fundamental de la alimentación después del parto para la madre.

¿Cuando estás embarazada puedes comer pescado?

Los productos de mar, que comprenden el pescado y los mariscos, pueden ser una excelente fuente de proteínas, hierro y cinc, nutrientes vitales para el crecimiento y el desarrollo del bebé.

¿Qué pasa si como algo picante y estoy amamantando?

Tu leche materna lleva el sabor de todos los alimentos que comes. Así que, si disfrutas de una dieta variada y expones a tu bebé a diferentes sabores, es probable que acaben gustándole esos mismos sabores al hacerse mayor. Si te gustan los platos picantes, no hay razón para evitarlos durante la lactancia.

¿Qué pasa si como frituras en la lactancia?

Los alimentos que deben ser evitados en la lactancia materna por la madre son alimentos como por ejemplo frituras, embutidos, quesos grasos, refrescos, pasteles o galletas porque tienen grandes cantidades de grasas y azúcares.

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